Gymnastik

Babyhængekøjen

15 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskab
Voksenlagen/dynebetræk eller et tyndt tæppe

Øvelsen
Lagnet bredes ud på gulvet og barnet lægges midt på. Den voksne samler lagnets ender på den korte led og vikler de to hjørner omkring hænderne. Lagnet løftes op, så barnet er helt fri af gulvet. Start med at lave små udsving fra side til side, for derefter at gøre dem større. Hvis barnet siger små stønnelyde, er det tegn på, at balancesystemet bliver godt stimuleret. Efter et par minutter skiftes der bevægelse. Hæv og sænk fx lagnet og sving det ind og ud mellem benene.

Trænerens rolle
Hjælp med at regulere hastighed og bevægelser.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen
Voksen: Mave-, ryg-, lår- og armmuskler
Varighed: 3-4 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star