Gymnastik

Baglæns babykolbøtte

32 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskab
Tynd måtte

Øvelsen
Den voksne stiller sig med let spredte ben og sætter barnet på numsen på den voksnes brystkasse med fødderne mod den voksnes skuldre. De kigger på hinanden. Barnet holdes under armene, så man samtidig har et godt greb omkring skulderbladene. Barnet snurres udad med benene først, mens det holdes om skulderpartiet. Den voksne bøjer sig let fremover, så kolbøttebevægelsen automatisk sættes i gang. Er kolbøtten udført rigtigt, slutter barnet enten i stående position med hovedet mod den voksnes ben eller siddende/liggende på gulvet foran.
Kolbøtterne gentages ned langs måtten.

Trænerens rolle
Den voksne må ikke flytte sine hænder under kolbøtteturen. Der må ikke holdes for stramt, da der skal være plads til, at barnet kan rotere i den voksnes hænder. Selv om barnet bliver tungere efterhånden, bliver det ikke nødvendigvis sværere at lave kolbøtten, da barnet vil hjælpe mere og mere til, i takt med at det lærer legen at kende. Efterhånden som man får rutine med legen, kan man lave kolbøtten med større fart på. Det gør den både nemmere og sjovere.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen
Voksen: Mave- og armmuskler
Varighed: 3-5 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star