Gymnastik

Baglæns rulle på skråkile

56 views
23. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Skråkile, måtte

Øvelsen
Gymnasten starter stående foran eller siddende på kilen. Hænderne holdes ud for ørerne (som Mickey Mouse), og gymnasten laver en baglæns rulle. Det er vigtigt at have åbne øjne og kigge på navlen. Begge hænder skubber fra med flad hånd i underlaget.

Trænerens rolle
Her bør det ikke være nødvendigt at tage imod. Hvis gymnasten ikke kan lave en baglæns rulle på denne opstilling, skal gymnasten i stedet træne på nogle af de forudgående opstillinger

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star