Gymnastik

Baglæns rulle til håndstand

116 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Måtte

Øvelsen
Gymnasten kan afslutte baglæns rulle i håndstand, hvis arme og ryg strækkes, når knæene passerer øjnene. Gymnasten kan tænke på at skubbe hælene i den retning, gymnasten kom fra. Denne øvelse kræver god koordination og timing.

Trænerens rolle
Her kan træneren hjælpe gymnasterne til at stoppe i håndstands- positionen. Det er dog vigtigt ikke at bruge mange kræfter på at løfte gymnasterne – de skal ved egen kraft skubbe sig op.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star