Gymnastik

Baglæns salto på luftcylinder

40 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Luftcylinder, måtte/bane/airtrack

Øvelsen
Gymnasten starter stående med ryggen til cylinderen. Gymnasten udfører et afsæt, hvor armene trækkes op til ørerne og hoften skub- bes skråt fremad. Herfra trækkes knæene mod næsen og gymnasten rammer luftcylinderen og bliver ”bouncet” videre rundt i den sidste del af den baglæns salto. Tag gerne fat om knæene, når der ”bounces” fra cylinderen. Det er vigtigt, at gymnasten er opmærksom på grundpositionerne i denne øvelse.

Trænerens rolle
Træneren sørger for, at luftcylinderen bliver hvor den skal.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star