Øvelsen
Gymnasten starter stående med ryggen til cylinderen. Gymnasten udfører et afsæt, hvor armene trækkes op til ørerne og hoften skub- bes skråt fremad. Herfra trækkes knæene mod næsen og gymnasten rammer luftcylinderen og bliver ”bouncet” videre rundt i den sidste del af den baglæns salto. Tag gerne fat om knæene, når der ”bounces” fra cylinderen. Det er vigtigt, at gymnasten er opmærksom på grundpositionerne i denne øvelse.

Trænerens rolle
Træneren sørger for, at luftcylinderen bliver hvor den skal.