Øvelsen
Gymnasten starter stående på plinten, laver en kort rulle på saltoplinten, holder sammenlukningen og laver en rulle mere ned i den bløde kile. Denne øvelse træner gymnasten i at holde sammenlukningen i længere tid – særligt hen over saltoplinten. Dette bliver vigtigt, når der skal laves rulle/salto over saltoplinten med afsæt fra trampet (her har mange en tendens til at lukke for tidligt ud).

Trænerens rolle
Sørg for, at gymnasten holder den lukkede position mellem de to kolbøtter.