Gymnastik

Flyver på bold

20 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskab
Terapibold eller cylinder

Øvelsen
Den voksne ligger på maven over bolden med hænder og fødder i gulvet. Barnet står foran. Den voksne løfter modsatte arm og ben, og klapper barnet i hænderne. Barnet ligger på maven på bolden og løfter hovedet op og laver et svaj i ryggen, mens den voksne holder omkring hofterne og skifter retninger.

Udvikling
Når barnet kan spænde i kroppen, laves bevægelserne med hurtige retningsskift.

Trænerens rolle
Det er vigtigt, at den voksne udfører løftene langsomt, da det stiller større krav til stabiliteten.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen og muskelparathed
Voksen: Balancesansen, styrke og koordination
Varighed: Øvelsen udføres 3 gange med 5-10 gentagelser

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star