Gymnastik

Følhop over bænk

110 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Bænk, evt. bom, evt. ærteposer, evt. sjippetov

Øvelsen
Følhop over bænk giver gymnasten bensvingstræning med både højre og venstre ben. Hvis det kniber med at svinge over bænken, kan gymnasten lave et snydeafsæt på bænken med den ene fod.

Trænerens rolle
Det er vigtigt at se på hænderne indtil både første og anden fod har fået kontakt med underlaget.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star