Gå på tå (forlæns/baglæns/sidelæns) med arme i vandret/lodret.

Der skal altid være fokus på, at gymnasten gemmer ørene på vej ned og på vej op på vej ned.

Forlæns bro skal ende med balance på en fod, gerne med det forreste ben løftet til vandret eller...

Forlæns bro skal ende med balance på en fod, gerne med det forreste ben løftet til vandret eller...

Flik på streg, senere skumbom og bomme. Som udgangspunkt placeres den "dårlige" hånd forrest i...

Flik over forskellige former for flikkiler.

Flik over bom. Denne øvelsen "tvinger" gymnasten til at hoppe både langt og højt og løfte hoften...

Flik fra springbræt. Denne øvelse har fokus på afsætsdelen af flikflakken.