Gymnastik

Hænge til tørre

22 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Øvelsen
Den voksne sætter sig med letbøjede knæ. Barnet lægges på ryggen på den voksnes lår. Barnet holdes om hofterne. Den voksne løfter op, så barnet hænger med hovedet nedad i øjenhøjde med den voksne. Armene bøjes og strækkes et par gange, så barnet får en lille elevatortur. Når barnet skal ned igen, bøjer den voksne knæene let, så der dannes en lille skål, og barnet lægges ned på ryggen på den voksnes lår i langsomt tempo, så barnets nakkehvirvler nærmest rulles ned.

Trænerens rolle
Gentag legen nogle gange, men sørg for en lille pause mellem hver omgang.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen og løsner barnets nakkemuskler
Voksen: Armmuskler
Varighed: 2 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star