Øvelsen
Gymnasten svinger op til håndstand. En makker holder benene. Herfra går gymnasten fremad på hænder. Gymnasten skal læne sig lidt frem og lave en lille overbalance for at igangsætte hånd- gang. Makkeren kan evt. holde en hånd mellem knæ/fødder, som gymnasten skal klemme sammen om. Det er vigtigt, at gymnasten skubber til gulvet/gør sig lang, så der ikke svajes.