Gymnastik

Håndstand op ad væg - udvikling II

46 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Ribbe/væg, evt. rullemåtte, evt. måtte op ad væggen, evt. tæppefliser/skumklodser/sjippetov

Udvikling II
Til sidst kan håndstanden udføres i det fri. Evt. med en makker, der hjælper. Makkeren kan evt. stikke en hånd mellem fødder eller knæ, som den anden skal klemme sammen om med benene. Det er en god idé at have en strategi for, hvad man gør, hvis man mister balancen. Det kan være at tage et skridt på hænder, at lave en halv vejrmølle ned eller at rulle ned.

Trænerens rolle
Hold øje med, at gymnastens krop er i en lige lodret linje.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star