Udvikling
Gymnasten står på hænder foran skumklodsen (skal passe til gymnastens højde/armlængde) og laver nedrulning på klodsen. En smal klods afslører, om gymnasten ruller lige ned.

Trænerens rolle
En makker eller træner kan evt. hjælpe gymnasten med at stoppe og markere håndstanden før nedrulning ved at stikke en arm ud, der kan agere væg.