Gymnastik
Høj planke
125 views
Øvelsen
Den voksne stiller sig i planken med hænderne i gulvet. Imens kravler barnet under og over den voksne.
Den voksne stiller sig i planken med hænderne i gulvet. Imens kravler barnet under og over den voksne.
Trænerens rolle
Du skal sikre dig at den voksne står med forspænding i maven og spænder i bækkenet.
Øvelsen stimulerer
Barn: Koordination, styrke og rumretning
Voksen: Koordination og styrke
Varighed: 3 minutter
