Armene føres strakt frem og op i opspringet til toppunktet, hvor armene er i lod. Herfra føres armene ned ude til siden og er i bund, når man lander. Springeren skal holde hovedet lige på kroppen og være spændt. Springeren skal have en fods afstand mellem fødderne i dugen, og samlede fødder i luften.