Øvelsen
Gymnasten hopper fra skumklods/plint hen i springolin/fladstillet trampet frem til kanin- eller harehop (se beskrivelsen i afsnittet ”opvarmning/grundtræning”) hen ad den øverste måtte (placeret på tværs af anden måtte). Gymnasten kan evt. hoppe flere gange i trampolinen med armene over hovedet eller fremme foran krop- pen klar til kanin/harehop. Når kaninen/haren kommer til kanten, laves kolbøtte ned i kælderen.