Gymnastik

Kids opvisning: 2 i et tov serie

48 views
Det skal du bruge: 1 Single Rope tov, gerne lidt langt, så der er plads til 2 hoppere. Det kan være en fordel med perler på tovet, men ikke et must. Som opvisningselement ser det godt ud, hvis flere par laver en lille serie synkront i 2i1 tov.

Sjipperne skal være sammen to og to om et tov. I øvelsesbanken på Gymdanmark.dk kan du finde inspiration til, hvilke tricks der kan vises i tovene.

Vær opmærksom på at de fleste tricks i 2i1 tov udføres i mellemhop som er defineret ved, at man hopper to hop for hvert sving.

Når sjipperne mestrer de udvalgte tricks fra øvelsesbanken kan disse sammensættes til en serie, som alle parrene udfører synkront.

Forslag til serie bygget op på 4x6 takter:

4 hop sammen

4 hop den ene

4 hop den anden

2 hop sammen, kryds over den ene

4 hop sammen

drej rundt, 2 hop

Når du vælger musik til din 2 i 1 tov serie anbefales det, at vælge en sang med en tydelig takt i. Med et tempo mellem 121 - 127 BPM, eksempelvis:

Don’t stop the music af Rihanna (123 BPM)

What do you mean? af Justin Bieber (125 BPM)

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star