Gymnastik

Kraftspring fra plateau - udvikling I

38 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Tilløbskasser/måtter, måtte (evt. blød måtte/grav), evt. trampet og saltoplint

Udvikling I (15A)
Denne øvelse kræver, at plateauet er langt (fx tykke måtter eller flere tilløbskasser). Gymnasten laver øvelsen ovenfor med et forhop foran.

Trænerens rolle
Her kan træneren foretage støttemodtagning, med det er vigtigt, at gymnasten ikke bliver båret rundt. Hvis gymnasten ikke selv formår at lave nok kraft eller ramme de rigtige positioner, er gymnasten endnu ikke klar til at lave springet på dette niveau. Hold øje med, at gymnasten holder armene spændte og strakte oppe ved ørerne og holder den spændte, svajede position indtil landing (og ikke går helt i bro).
Jo højere plateauet er, des mere hjælp får gymnasten fra tyngdekraften. Vær opmærksom på, at et højt plateau øger risikoen for overrotation i landingen. Et højt plateau kan også føles utrygt for nogle gymnaster.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star