Gymnastik

Kraftspring på airtrack - udvikling II

26 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Airtrack, (blød) måtte/grav, evt. små skumklodser/tæppefliser

Udvikling II
I denne øvelse er formålet at få mere længde på kraftspringet. Gymnasten laver kraftspring mellem to skumklodser/tæppefliser. Forreste fod sættes foran den første klods, hænderne mellem de to klodser, og springet lander efter den sidste klods. Øvelsen kan også laves med en enkelt klods (den mellem forreste fod og hænder). Der kan også ligge en klods mellem første og andet fodisæt for at sikre et langt skridt.

Trænerens rolle
Her kan træneren foretage støttemodtagning, med det er vigtigt, at gymnasten ikke bliver båret rundt. Hvis gymnasten ikke selv formår at lave nok kraft eller ramme de rigtige positioner, er gymnasten endnu ikke klar til at lave springet på dette niveau. Hold øje med, at gymnasten kigger på fingrene og holder armene spændte og strakte oppe ved ørerne indtil landing.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star