Gymnastik

Kraftspring på klods

108 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Fast skumklods/kort måtte, airtrack, evt. (blød) måtte/grav, evt. skråkile, evt. lav måtte (fx springbanefelt)

Øvelsen
Gymnasten starter på airtracken med strakte arme over hovedet. Forreste fod sættes i starten af skumklodsen, hænderne sættes
i den anden ende, og gymnasten laver kraftspring med landing enten i måtte/grav eller på airtrack.

Trænerens rolle
Her kan træneren foretage sikkerhedsmodtagning. Hold øje med, at gymnasten holder armene spændte og strakte oppe ved ørerne indtil landing.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star