Udvikling I
Gymnasten laver øvelsen med tilløb. Der kan evt. sættes en kile foran klodsen. Øvelsen kan også laves kun på kile. Gymnasten kan evt. lave et spændt ophop på stedet efter landing. Hvis der er be- hov for at gøre øvelsen lettere, kan den laves med landing i (blød) måtte/grav.

Trænerens rolle
Her kan træneren foretage sikkerhedsmodtagning. Hold øje med, at gymnasten holder armene spændte og strakte oppe ved ørerne indtil landing.