Gymnastik

Kraftspring på raketbane - udvikling

33 views
1. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Plint, trampet, tykke faste måtter, rullemåtte, evt. lav måtte, evt. kridt/tape

Udvikling
Øvelsen kan også laves, hvor der er niveauforskel fra den tykke måtte til landing i en lavere måtte. Dette kan dog være en udfordring, hvis gymnasterne har forskellig højde/ikke springer lige langt.

Trænerens rolle
Her kan træneren foretage støttemodtagning, med det er vigtigt, at gymnasten ikke bliver båret rundt. Hvis gymnasten ikke selv formår at lave nok kraft eller ramme de rigtige positioner, er gymnasten endnu ikke klar til at lave springet på dette niveau. Hold øje med, at gymnasten kigger på fingrene og holder armene spændte og strakte oppe ved ørerne indtil landing.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star