Start siddende med benene ud over kanten på en måtte og armene strakt frem i vandret. Før nu armene op over hovedet og løft knæene op til næsen, så den baglæns rulle bliver igangsat. Før hænderne ned til ørerne og sæt dem i måtten, samtidig med at hagen presses mod brystet. Fortsæt bevægelsen og sæt fødderne i først og slip derefter med hænderne, så gymnasten ender i stående.