Start stående med front mod en skumplint og armene strakt over hovedet. Før nu standbenet op i vandret og fald let forover. Sæt hænderne i gulvet foran skumplinten og sving op på hænder. Fortsæt bevægelsen, så gymnasten ender i et svaj. Armene skal forblive strakte og hænderne må ikke flytte sig fra gulvet. Før nu standbenet op mod loftet, så bevægelsen foregår modsat. Slut i startposition.