Gymnasten står med samlede ben og armene i vandret på en lille forhøjning. To tæppefliser placeres på række med passende afstand. Gymnasten skal nu føre begge arme bagud, mens knæene bøjes let. Derefter sætter gymnasten af med benene, mens armene trækkes aktivt frem. Begge ben holdes samlet i luften, indtil første fod placeres på første tæppeflise og anden fod på forreste tæppeflise. Gymnasten skal lande, så forreste ben er bøjet, bagerste ben er strakt og begge arme er strakt foran kroppen i vandret.