Start stående med et lille knæk i hoften og armene pegende skråt frem mod gulvet. Fald en smule tilbage med hoften og begynd nu at svinge armene hurtigt tilbage og strække ud i hoften. Sæt af og fortsæt rundt i flikflak, indtil hænderne er sat i underlaget. Det er her vigtigt at hænderne peger lige fremad. Skub nu ud i skuldrene og før benene samlet ned mod underlaget i en hurtig bevægelse. Slut stående helt spændt og med armene strakt over hovedet.