Gymnasten løber på den hævede tilløbsflade, så han kun skal springe ind i trampetten og ikke op. Når gymnasten rammer trampetten, skal armene trækkes nedefra og op mod ørerne, således at når trampetten er i bund, står gymnasten korrekt med armene strakt over hovedet. Sæt nu af til en lukket salto, og vær særligt opmærksom på at den lukkede saltoposition rammes. Stræk nu kroppen ud, så der bliver lukket ud fra lukket position til strakt position. Målet er at gymnasten skal lande fladt på ryggen i strakt position.