Start med armene strakt over hovedet og front mod den høje ende af en skumkile. Løft standbenet op til vandret. Fald let forover og sving svingbenet op mod loftet. Drej hænderne og sæt dem i gulvet. Forsæt nu rundt i springet, så gymnasten slutter med maven mod skumkilen. Gymnasten skal lande i håndliggende med strakte ben og samlede fødder. Tjek at der bliver lavet et opspænd, så skuldrene bliver presset mod loftet og maven løfter sig let fra kilen.