Øvelsen
Den voksne sidder på gulvet med ret ryg. Barnet stiller sig bag den voksne. Barnet går hen til den voksne og læner sig ind over den ene skulder. Den voksne griber fat med den ene hånd om barnets nakke og den anden over barnets lænd, og der svinges rundt i en kolbøtte.

Trænerens rolle
I starten kan det være rart for den voksne, at du står ved siden af og hjælper til med de første kolbøtter.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen, muskel-ledsansen, kropsstabilitet og kropsopfattelse
Voksen: Arm-, ryg- og mavemuskler
Varighed: 3 minutter