Gymnastik

Løft med barnet

17 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Øvelsen
Barn og voksen står over for hinanden. Den voksne tager fat omkring ribbenene på barnet og løfter barnet op i luften. Der må ikke løftes i skuldrene, så barnet hænger i sine ledbånd og har svært ved at aktivere en muskelspænding.

Udvikling
Den voksne ligger på ryggen, mens barnet står med en fod på hver side af den voksnes mave. De kigger på hinanden. Den voksne tager fat om barnets brystkasse og løfter barnet op. Barnet skal spænde op som en flyvemaskine. Så laver den voksne armstrækninger.

Trænerens rolle
Her er det meget vigtigt at have fokus på den voksnes løfteteknik.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balance og kropsopfattelse
Voksen: Armmuskler
Varighed: Øvelsen udføres 3 gange med 5-10 gentagelser

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star