Gymnastik

Rotation om bommen - udvikling I

29 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Bom, måtte, evt. lille måtte/skumklods

Udvikling I
Lav forlæns rotation omkring bommen, hvor hænderne vendes, så man får tommelfingeren fremad. Det er en stor tryghed, at man kan holde fast i noget og kontrollere farten, indtil man er fortrolig med rotationen.

Trænerens rolle
I den originale øvelse er det vigtigt, at gymnasterne mindes om, at fingrene peger fremad, og at de bliver ved med at gå med hænderne på måtten ind under bommen, og at de har åbne øjne. I udviklingerne skal gymnasterne huske, at hænderne skal vendes, så de får tommelfingeren fremad.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star