Gymnastik

Rulle med tilløb og afsæt

36 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Saltoplint, springbræt/trampet/airtrack, måtte, evt. blød skråkile, evt. tilløbskasser/plinte

Øvelsen
Gymnasten laver rulle på liggende saltoplint (på langs eller tværs) med tilløb og afsæt fra trampet, springbræt eller airtrack og landing på måtte (eller airtrack). Brug evt. tilløbskasser/plinte til tilløb til trampet.

Trænerens rolle
Her bør træneren stå som sikkerhedsmodtager. Gymnasten skal huske strakte arme over hovedet og hul position i afsættet, knæfatning midt i rullen og fokusering – frem og så ind.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star