Gymnastik

Rulle på stor bold

11 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskab
Stor terapibold (75-85 cm i diameter) og forskelligt legetøj.

Øvelsen
Barnet lægges på maven og den voksne holder om barnets lår eller lægmuskler. Den voksne begynder at rulle bolden frem og tilbage og fra side til side, så den voksne kan mærke, at barnet spænder i kroppen. Den voksne må meget gerne rulle bolden så langt frem, at barnet hænger med hovedet nedad i et kort stykke tid. Der lægges forskelligt legetøj på gulvet rundt om bolden, som barnet skal samle op under rulleturene. Rullebevægelserne må gerne foregå i skiftende tempo.

Trænerens rolle
Hjælp til med at regulere hastighed og bevægelser.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen, muskel-ledsansen og det at ligge på maven
Voksen: Mave- ryg- og lårmuskler
Varighed: 3 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star