Gymnastik

Rygbøjninger

29 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Øvelsen
Barn og voksen ligger over for hinanden og triller bold, mens overkroppen løftes.

Udvikling
Barn og voksen ligger overfor hinanden, klapper i hinandens hænder, mens overkroppen løftes.

Trænerens rolle
Du skal sikre at den voksne laver minimum 10 gentagelser.

Øvelsen stimulerer
Barn: Bagsidemuskulaturen og stabilitet ved hovedløft
Voksen: Rygmusklerne
Varighed: Øvelsen udføres 3 gange med 5-10 gentagelser

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star