Gymnastik

Sådan pakker du en trampolin sammen

31 views
18. september 2020 øvelsesbank:tramp
Start med at fjerne endemåtter og -stativer. Fold kantpuderne op eller tag dem af (afhængig af model). Løsn støttebenene og fold den ene side ind. Det er en god idé at gå baglæns og holde armene strakte, når man sænker siden ned, da man ellers kan risikere at få albuen/armen i klemme. Fold den anden side ind og hent hjulene. Sørg for sikkerhedsbøjlen sidder oppe og har fat om begge sammenfoldede ender. Hiv ud i låsemekanismen (den runde knop) med den ene hånd og sænk vippearmen med den anden, så trampolinen løftes, og kæderne løsnes. Hold hænderne på hhv. knop og håndtag indtil trampolinen siger klik. Hold kroppen og ansigtet fri af vippearmens bane. Det er en fordel at gøre det i begge sider samtidig. Herefter tages kæderne af i den side, hvor trampolinens ende ligger øverst. Skub i den side, hvor kæderne er taget af og hiv i den modsatte side. Den inderste ramme trækkes med ind under og løftes op mod trampolinen. Den yderste ramme løftes fri af gulvet, så trampolinen vipper op mod lodret. Den yderste ramme kan holde på den inderste. Kravl ud under den yderste ramme, så du ikke kommer i klemme. Sørg for rammen kommer i hjulenes bøjler. Lås evt. kæderne/rammen fast med en hængelås. Nu er trampolinen klar til at blive kørt på plads. HUSK: Når man kører med en trampolin, skal man altid gå bag ved hjulene.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star