Gymnastik

Sidde 1/2 skrue til stå

23 views
18. september 2020 øvelsesbank:tramp
Springet starter som siddespring. Idet man sætter af fra siddende stilling med bøjet hofte, løfter man armene strakt frem og op i lod og kombinerer det med et let tryk frem med den ene skulder (højre skulder frem ved venstredrejet skrue). Idet man retter hoften ud, overføres den påbegyndte skrue til resten af kroppen. Hovedet holdes lige på kroppen. Man skal kigge frem indtil skruen er næsten færdig, herefter finder man hurtigt et fokuspunkt på den modsatte måtte.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star