Gymnastik

Skulderklap + Udvikling

42 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Rullemåtte, ribbe

Øvelsen
Gymnasten laver baglæns opgang til håndstand. Denne øvelse kan godt trænes, før gymnasten mestrer at komme helt op i håndstand med maven mod ribben. Gymnasten skal nu give sig selv et klap på skulderen med den ene hånd, derefter den anden. Gymnasten kan klappe på kryds eller på den skulder, hvor hånden er løftet. Gymnasten kan også klappe sig selv på hoften/på bagdelen eller tørre fingrene af på maven.

Udvikling
Samme øvelse udføres med udgangspunkt i håndstand op ad væg, så gymnasten står på hænder med ryggen mod væg/ribbe og klapper sig selv på skulderen/hoften/maven.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star