Gymnastik
Squat
130 views
Øvelsen
Den voksne laver almindelige squats, mens barnet er på kroppen. Det store barn skal selv holde sig fast. Det lille barn holdes, men gerne på forskellige måder. Bæres på maven, på ryggen, med hovedet oppe, nede.
Den voksne laver almindelige squats, mens barnet er på kroppen. Det store barn skal selv holde sig fast. Det lille barn holdes, men gerne på forskellige måder. Bæres på maven, på ryggen, med hovedet oppe, nede.
Trænerens rolle
Du skal sikre, at den voksne laver minimum 10 gode squats, da der her er fokus på opvarmning for den voksne.
Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen, koordination
Voksen: Lårmusklerne
Varighed: Øvelsen udføres 3 gange med 5-10 gentagelser
