Gymnastik
Sumo squat m. rygsæk
109 views
Øvelsen
Barnet bæres på ryggen, som en lille rygsæk (se billede). Det lille barn kan bæres foran eller ligge på ryggen på gulvet med ansigtet mod den voksne. Den voksne udfører en dyb squat.
Barnet bæres på ryggen, som en lille rygsæk (se billede). Det lille barn kan bæres foran eller ligge på ryggen på gulvet med ansigtet mod den voksne. Den voksne udfører en dyb squat.
Trænerens rolle
Du skal sikre dig, at den voksne har kropskontrol til at kunne udføre en sumo-squat med ekstra tyngde fra barnet på ryggen. Ellers vejled til at barnet er på gulvet eller lav øvelsen samtidig med den voksne.
Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesans
Voksen: Generel kropsstyrke
Varighed: 3 minutter
