Tagget med rope skipping

Gymnastik

Kids Single Rope: TS

31 views 9. maj 2019

TS er et kryds på ryggen. Tovet svinges forlæns. Så snart man er hoppet over tovet, krydses...

Gymnastik

Kids Single Rope: Toad

42 views 9. maj 2019

I Toad svinges den ene arm under modsatte ben, og den øverste arm krydses foran kroppen, så...

Gymnastik

Kids Single Rope: Sprællemand

22 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis mellem samlet og spredte. Hver gang der hoppes over tovet skiftes der...

Gymnastik

Kids Single Rope: Speedhop

38 views 9. maj 2019

I speedhop løbes på stedet, med lette knæløft. Tovet skal svinges under for hver gang, der...

Gymnastik

Kids Single Rope: Skihop

25 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis frem tilbage, hver gang der hoppes over tovet.

Gymnastik

Kids Single Rope: Sidesving sidesving

20 views 9. maj 2019

Tovet svinges samlet i siden en omgang. Dernæst en omgang i den anden side. Hænderne spredes...

Gymnastik

Kids Single Rope: Sidesving kryds sidesving kryds

24 views 9. maj 2019

De to øvelser sidesving og kryds sættes sammen. Start med et sidesving, hvor tovet føres en...

Gymnastik

Kids Single Rope: Push Up

17 views 9. maj 2019

I Push Up hoppes der ned til gulvet. Begge ben er strakt bagud samtidig med, at begge hænder...

Gymnastik

Kids Single Rope: Krydshop med ben

23 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis mellem spredte og krydsede ben. For hvert hop med krydsede ben skiftes...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds kryds

17 views 9. maj 2019

Der hoppes to eller flere kryds i træk. For hvert kryds-hop er det skiftevis den ene og den anden...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds

22 views 9. maj 2019

Armene krydses foran kroppen, idet man hopper over tovet.

Gymnastik

Kids Single Rope: Knæløft

21 views 9. maj 2019

Løft det ene knæ i et hop, og sænk derefter knæet igen i næste hop. Løft så det andet knæ. Det er...