Start siddende på trekantopstilling med fødderne på jorden og armene strakt frem i vandret. Fald tilbage på ryggen og sving armene op til ørerne. Placér nu hænderne ved siden af ørerne og fortsæt den baglæns rulle igennem trekantopstillingen. Før benene hen over hovedet og pres med armene på måtten, så nakken skånes. Gymnasten skal under hele øvelsen presse hagen mod brystet, selvom dette ikke er en nødvendighed med denne opstilling.