Øvelsen
Gymnasten triller ned ad en kile med samlede, strakte ben og strakte arme. Gymnasterne kan forestille sig, de er en gulerod med top, en rumraket, en spids blyant eller lign. I starten kan gymnasterne holde hænderne samlet (så de ligner en blyant eller rumraket). Senere kan man arbejde på at have armene strakte (hold evt. et sjippetov udstrakt mellem hænderne) eller måske trække én arm ned. Hold eventuelt en ærtepose imellem knæene/ fødderne – dette hjælper til at holde benene samlede.