Gymnastik

Trille ned af bakken

17 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskab
Kile – gerne 2 forskellige størrelser

Øvelsen
Voksen og barn lægger sig på maven på kilens top med armene strakt over hovedet og benene strakt. Husk god forspænding. Nu trilles der ned ad bakken, efter hinanden, først voksen, så barn. Øvelsen gentages, men husk at skifte retning, (læg skiftevis hovedet mod venstre/højre kant, så der trænes begge sidder af rotationen).

Trænerens rolle
Hjælp med forspænding hos både barn og voksen. Sørg for at sikre, at alle triller både over venstre og højre side.

Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesans, kropsstabilitet og kropsopfattelse
Voksen: Balancesans, kropsstabilitet og kropsopfattelse
Varighed: 3-5 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star