Gymnastik

Trillebøren

39 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Evt. rullemåtte

Øvelsen
Gymnasterne er sammen i par og kører trillebør fra håndliggende stilling med spredte ben. Trillebøren køres i starten med håndfatning på eller lige under knæene. Når gymnasterne kan spænde helt igennem, kan man tage fat om anklerne i stedet for knæene.

Trænerens rolle
Det er vigtigt, at trillebøren ikke hænger. Sig til gymnasterne, at de skal løfte numsen (de skal være ligesom strygebrættet).

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star