Øvelsen
Alle ligger på maven i rundkreds og kigger på hinanden. Nu skal der siges hej til alle, ved at instruktøren siger et barns navn og herefter vinker alle til barnet og siger hej. Man vinker ved at løfte armene højt op fra gulvet (albuerne må ikke være i gulvet).

Trænerens rolle
Det er vigtigt for os alle, at vi ligger på maven, så motivér alle til at komme med. Det er en god start for den voksne krop, lige at komme ned på gulvet og blive strakt igennem, inden træningen går i gang, og for barnet er det en god øvelse for udvikling af rygmuskulaturen.

Øvelsen stimulerer
Barn: Maveliggende
Voksen: Bevægelighed