Gymnastik

Zigzagsving

32 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Tove, rullemåtte, skumklodser/plinte/måtter, evt. ærteposer Vigtigt: Sørg for redskaberne ligger fast, så de ikke skrider. Læg en rullemåtte under tovene

Øvelsen
Stil skumklodser/plinte/måtter op på begge sider af tovene. Gymnasterne stiller sig op i række, første gymnast svinger ud til første ø, sender tovet tilbage til næste i rækken, og svinger videre med næste tov indtil sidste tov er nået. Herfra løber man tilbage og starter forfra.

Udvikling
Hav en ærtepose med på turen, fx mellem knæene. Hvis de har ærteposen mellem knæene/fødderne, kan de ikke sidde på knu- den, hvilket gør øvelsen sværere.

Trænerens rolle
Sæt tovet i gang til den første i rækken

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star