Tagget med seniorgymnastik

Gymnastik

Aktivitet 5, øvelse l-HD 1080p.mov

129 views 5. juni 2020

Støt hæl fremad - varier tempo langsomt/hurtigt - tilføj forskellige armbevægelser eks. træk...

Gymnastik

Aktivitet 5, øvelse k-HD 1080p.mov

126 views 5. juni 2020

Støt tå og hæl - indad og udad rotation i hofteleddet - først det ene ben og så det andet ben

Gymnastik

Aktivitet 5, øvelse d-HD 1080p.mov

144 views 5. juni 2020

Mambo - højre fod ind og ud af cirklen herefter gentages med venstre fod - starter med gode...

Gymnastik

Aktivitet 3, Øvelse H-HD 1080p.mov

164 views 5. juni 2020

Vridninger i skulderhøjde og til knæ - før armene horisontalt samlet fra side til side samtidig...

Gymnastik

Aktivitet 3, øvelse c-HD 1080p.mov

169 views 5. juni 2020

Venepumpe - arme - stå i en let knæbøjning med krum ryg og bøjede arme - stræk knæ og sving arme...

Gymnastik

Aktivitet 2, øvelse d & f-HD 1080p.mov

204 views 5. juni 2020

Kom godt i gang med rask gang rund i stuen - sving armene aktivt - grav dig frem som en muldvarp...