Tagget med teamgym

Gymnastik

Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Eksplosiv...

25 views 24. juni 2020

Gymnasten sidder på gulvet med ret ryg og en foamroller under knæene, så benene er let bøjede....

Gymnastik

Lektion 8 - Rondat-flikflak: Corbet

35 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder på et par tilløbsklodser eller lignende placeret oven på en...

Gymnastik

Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Alm. hoftebøjet...

31 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig hoftebøjet salto i trampet. Landing...

Gymnastik

Lektion 8 - Rondat-Flikflak: Stående flikflak

20 views 24. juni 2020

Gymnasten laver et stående flikflak. Sætter af på landingsmåtten, har håndisæt på landingsmåtten,...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle

12 views 24. juni 2020

Færdig håndstand-rulle.

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle på...

12 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder foran en blød kile. Derefter falder han lidt, hvorefter han laver...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle på...

15 views 24. juni 2020

Det færdige spring laves, men til blødt underlag.

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle i...

16 views 24. juni 2020

Øvelsen er som den foregående, men når gymnasten går fra balance i håndstand til ubalance i fald,...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand fald til...

18 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder og falder helt strakt og spændt ned på ryggen i blød airmåtte....

Gymnastik

Lektion 8 - Opvarmning: Dans 2

19 views 24. juni 2020

Prøv denne lille nye dans i rundkreds: Fire skridt mod midten “Hey”, fire skridt ud igen, otte...

Gymnastik

Lektion 8 - Opvarmning: Chassé 1 + 2

19 views 24. juni 2020

Chassé over gulv (Chassé 1 +2). Først kun ben, derefter med arme. Små gangøvelser sættes ind...

Gymnastik

Lektion 7 - Kraftspring: Kraftspring

15 views 24. juni 2020

Kraftspring på airtrack. Evt. landing i en lidt blødere måtte.