Tagget med teamgym
Gymnastik
Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Forhop til...
Gymnasten placerer sig lidt væk fra væggen. Laver et spring og svinger op i håndstand op ad en...
Gymnastik
Lektion 9 - Rondat-flikflak: Forhop rondat flik...
Gymnasten står på to tilløbsklodser, der ligger ud til en blød grav. Lav nu forhop-rondat, hvor...
Gymnastik
Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Forhop klap på væg
Gymnasten starter stående med front mod en væg. Denne gang en smule længere væk end forrige...
Gymnastik
Lektion 9 - Strakt salto: Arme til lår
Gymnasten ligger fladt på ryggen med samlede, strakte ben og armene over hovedet. Herfra skal...
Gymnastik
Lektion 9 - Strakt salto: Strakt salto
Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig strakt salto i trampetten. Landing...
Gymnastik
Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Rulle til...
Gymnasten starter med at lave en forlæns rulle, hvorefter forhop og håndstand op ad væg gentages...
Gymnastik
Lektion 9 - Rulle forhop mølle: Rulle forhop...
Hele det sammensatte spring laves, startende med en rulle eller håndstand-rulle direkte til...
Gymnastik
Lektion 9 - Rondat-flikflak: Rondat til ryg
Gymnasten står på to tilløbsklodser, der ligger ud til en blød grav. Lav nu forhop-rondat, hvor...
Gymnastik
Lektion 9 - Rondat-flikflak: Rondat flik i blød...
Gymnasten står på midten af en bane og laver tilløb mod graven. Sæt nu hænderne for enden af...
Gymnastik
Lektion 9 - Opvarmning: Bensving liggende
Lig på ryggen med bøjede ben og armene ud til siden. Det ene ben svinges op til modsatte arm og...
Gymnastik
Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Hoftebøjet rulle
Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint....
Gymnastik
Lektion 8 - Rondat-flikflak: Flik til håndstand.mp
Gymnasten står på en nedspringmåtte og laver et afsæt efterfulgt af en flikflak til håndstand....