Start liggende på ryggen med armene over hovedet. Pres lænden mod gulvet, så der ikke er luft...

Start siddende på knæ på landingsmåtten. Sæt begge hænder på gulvet tæt på landingsmåtten. Bøj...

Fokus på at tælle musik. Små simple øvelser over gulv. Fx gå 1-4, hop 5-8 med armene op, ned, op,...

Fokus på at tælle musik. Små simple øvelser over gulv. Fx gå 1-4, hop 5-8 med armene op, ned, op,...

Fokus på at tælle musik. Små simple øvelser over gulv. Fx gå 1-4, hop 5-8 med armene op, ned, op,...

Fejesving til stræk, fejesving til rundsving, sving fra side til side, sving lavt fra side til...

Lille dans med sidehop og klap. De skal være sammen to og to. Det er sjovt og giver god...

Lege i håndliggende, hvor gymnasterne skal skyde ryg, løfte den ene ben, løfte den ene arm,...

Gymnasterne har lært to øvelser. Alle disse laves, og der skiftes makker flere gange undervejs.

Udtrækning mave- / siddeliggende stræk af forsidelår - tag fat om den ene fod, sørg for at...